春季天氣多變，乍暖還寒，機(jī)體容易受到細(xì)菌和病毒的攻擊，導(dǎo)致出現(xiàn)健康問題。這時(shí)，就應(yīng)該注意鍛煉身體，及時(shí)喚醒機(jī)體活力。另外，春季既是青少年和嬰幼兒重要的生長(zhǎng)發(fā)育季節(jié)，也是成年人增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提升身體素質(zhì)的季節(jié)，所以還應(yīng)該注意攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)了，滿足身體的需要。

    羊奶作為蛋白的重要補(bǔ)給之一，在上享有“奶中”的美譽(yù)，其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)無需贅述。在春季，飲用羊奶能夠給身體帶來許多好處：

    春天多喝羊奶讓孩子們更健康

    一年四季里，春季生長(zhǎng)速度相對(duì)較快。青少年要利用春天的時(shí)機(jī)抓緊長(zhǎng)個(gè)兒，除了依賴大自然的規(guī)律外，還要從內(nèi)做起，要注意增加營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)攝取。

    營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹：羊奶是營(yíng)養(yǎng)面豐富的食品之一，羊奶含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，無機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足孩子健康成長(zhǎng)的要求。

    早餐一杯羊奶為人體提供成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素；羊奶中豐富的鈣質(zhì)，滿足青少年生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)、健康的需要。除此之外，青少年還應(yīng)增加睡眠時(shí)間，多曬太陽，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

    春天是預(yù)防骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵時(shí)期

    對(duì)于中老年人來說，隨著年紀(jì)增大，鈣流失嚴(yán)重，尤其是經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)寒冷的冬季，厚厚的棉衣和長(zhǎng)期的室內(nèi)生活導(dǎo)致鈣質(zhì)嚴(yán)重流失。因此在春季預(yù)防骨質(zhì)疏松就十分關(guān)鍵，羊奶中含有充足的鈣元素，是人體鈣吸收的來源。羊奶的陪伴，讓你從此不用擔(dān)心缺鈣，骨骼更加強(qiáng)壯，身體更加健碩。

    春天宜多攝入高蛋白和維生素增強(qiáng)免疫力

    春季早晚溫差比較大，體質(zhì)弱的人容易失去免疫防線被病毒入侵。過敏、咳嗽、腸胃不舒服這些常見疾病也較其它季節(jié)更易發(fā)生，羊奶中含有豐富的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子(EGF)，對(duì)人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復(fù)作用，能夠提高人體抵抗感冒的能力和養(yǎng)護(hù)腸胃，減少疾病的發(fā)生。此外，春天風(fēng)沙也較多，身體抵抗力不強(qiáng)的人群也需要在這個(gè)季節(jié)多攝取蛋白和維生素等以增強(qiáng)免疫力。