春節(jié)前后期間，大家的聚會也相應地多了起來，經(jīng)常和同事伙伴或親朋好友，歡聚一堂。而羊羊了解到，酒文化是中國重要的文化組成部分，可謂是：“無酒不成席”。

    有些家人是愛喝酒，而有些家人是為了社交應酬要喝，一喝多呢，就容易醉，經(jīng)常喝醉就容易傷身。

    其實，羊羊想告訴大家，要想盡量減少喝酒對身體的傷害，那就要按照一些科學的方法去做。

    喝酒前先吃東西或喝水，有效延緩酒精吸收

    久經(jīng)沙場的人都知道，如果在喝酒前，多吃點東西或多喝點水，可以幫助避免酒精直接進入到我們的身體，就能程度地延緩腸胃對酒精的吸收，避免我們直接喝醉。

    酒后多喝點羊酸奶，保護腸胃，有效解酒

    酒后多喝點酸奶，尤其是羊酸奶。因為羊奶的分子是牛奶分子的1/3，也是比較接近母乳的一種奶，所以更容易被身體吸收，可以很好的幫助我們緩解酒后胃部不適的問題。

    一杯羊酸奶下肚后，就在我們的胃上形成了一層胃粘膜。這層胃粘膜可以很好的避免酒精和胃直接接觸，對于延緩酒精的吸收非常有幫助。

    在這里給大家舉一個很好的例子，蒙古大汗酒量大，不僅僅是由于自古以來蒙古人的酒量比較大，其實和他們愛喝羊奶也有很大關(guān)系，所以，家人們在喝酒后，不妨多喝點羊奶或者羊酸奶，對身體解酒幫助都很大。

    酒后多吃點水果，增加身體內(nèi)的有機酸，幫助解酒

    學過化學的人都知道，有機酸和乙醇結(jié)合，可以形成脂類物質(zhì)。也就是間接地幫助身體進行解酒。很多水果，像是菠蘿，橘子，桃子等等，其中的有機酸含量是非常豐富的。

    酒后吃點這些水果，身體吸收有機酸后，有機酸就會和乙醇相互結(jié)合，從而就有一定的解酒效果，對于改善身體健康是很有好處的。

    酒后喝點蜂蜜水，補充體內(nèi)果糖，緩解頭痛困擾

    蜂蜜之所以能幫助我們進行解酒，是由于蜂蜜中有著一種特殊的果糖，通過食用這種果糖，可以很好的幫助我們緩解酒后頭痛的困擾，對解酒也很有幫助。

    關(guān)于如何在喝酒時同時保護身體健康，就說到這啦，有需要的家人們，請轉(zhuǎn)發(fā)收藏，關(guān)愛身邊愛喝酒的家人朋友。